12月から忘年会や新年会などなにかと外食が続く年末年始ですが、

おいしいものをおいしく食べれるのは幸せですが、胃腸を休ませる日もつくってあげないとですね。

かく言う私も、外食が続くと胃腸の不調がわかり易く肌に現れるようになりました。

外側からのスキンケアだけではなく、内側からのメンテンナンスが重要だと感じるこの頃です。

胃腸の鍛え方などご存知な方はぜひ、教えて頂けたらと思います。

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