『野菜を一日350g取りましょう!』

よく聞きなれた言葉ですが、なかなか毎日は難しいですよね。

もともと野菜は大好きなのですが、外食が続いたり、

時間がないと簡単にコンビニのおにぎり🍙で済ませてしまうことも多々あり…反省。

でも、最近はお野菜をメインにしたお店もあり、外食でもたっぷりお野菜が取れます♪

家庭ではあまり食べれない野菜にもお目にかかれて大満足でした。

これからも美容と健康の事を考えて、バランスの良い食事を取りたいですね♪

 

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